自在正念(睡眠冥想)官方版v1.2.1 安卓版

自在正念app是一款非常好用的科学冥想软件，现代社会的生活节奏非常快，压力也越来越大，而因此出现失眠隐患的人群也越来越多，那么我们这款软件就可以很好的帮助失眠人群改善自己的睡眠状况，提升自己的睡眠质量，并且软件还提供专业的心理健康分析，与之对应的同样还有心理解压解决方案，帮助你聆听内心的声音，释放内心的压力！

软件介绍

自在正念是一个“有灵魂，有温度”的冥想静心、减压助眠APP。是您心理健康的随身管家，帮助您改善心理状态。

功能介绍

【深度睡眠】

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

【呼吸练习】

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

【冥想放松】

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

自在正念app软件特色

【记录时间轴】

每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将在自在正念app被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助用户回顾冥想历程，让用户更有计划的坚持下去。用正念冥想改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式！

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

适用场景

焦虑、愤怒、失眠、疲劳、紧张、抑郁、低落、、注意力不集中、效率低下……等。

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睡眠市场是一块大蛋糕，蕴藏着巨大的商机。近年来，伴随着市场利好，如何合理健康地改善睡眠，如何买到更适合自己的睡眠产品和服务，如何通过改善睡眠来达成个人身心状态的提升，成为越来越多用户的诉求。

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