小梦睡眠APPv2.2.1

小梦睡眠APP是专为追求高质量睡眠人群设计的智能应用，运用科学方法与自然声音的结合，为用户打造一个宁静舒适的睡眠环境。拥有丰富的白噪音、轻音乐及自然声音库，如雨声、波浪等，帮助用户屏蔽外界干扰，更快进入深度睡眠。

小梦睡眠app介绍：

小梦睡眠APP以其科学的方法和温馨的设计，成为众多用户改善睡眠、提升生活质量的有效工具。内设渐进式放松练习，引导用户通过呼吸与冥想缓解压力，定制化的睡眠追踪与分析功能，则让用户深入了解自己的睡眠模式，进而调整作息习惯。

软件功能

1、个性化助眠曲库：提供多样化的白噪声、粉噪声、棕噪声以及自然声音（如雨声、海浪声、森林声等），用户可根据个人喜好选择最适合自己的背景声，有效屏蔽外界干扰，更容易进入深度睡眠状态。

2、渐进式放松引导：通过专业的呼吸练习、冥想引导和放松音乐，帮助用户缓解紧张情绪，减轻压力，逐步引导身心进入放松状态，为入睡做好准备。

3、睡眠周期追踪：利用手机传感器监测用户的睡眠周期，包括浅睡眠、深睡眠以及REM睡眠阶段，提供详细的睡眠质量报告，帮助用户了解自身的睡眠模式，从而做出相应的生活调整。

4、智能闹钟与唤醒：根据用户的睡眠周期，在最浅的睡眠阶段温柔唤醒，让用户醒来时感觉更加清爽，减少起床后的疲惫感。

5、睡前习惯养成：通过设定睡前例行程序，如阅读、冥想等，帮助用户建立健康的睡前习惯，长期培养有利于提升睡眠质量的生物钟。

6、个性化睡眠计划：根据用户的睡眠目标和实际情况，定制个性化的睡眠改善计划，科学指导用户调整作息，逐步改善睡眠问题。

使用指南

1、登陆小梦睡眠app，点击【AI睡眠教练】

2、根据页面气泡提示成每日任务后，小梦会根据睡眠日记计算并逐渐找到最适合您的睡眠时间，也会提示您练习放松训练等内容，帮您重塑良好睡眠习惯，从而提升睡眠能力。

更新日志

v2.2.1版本

1、失眠白噪声bug修复；

2、助眠冥想播放问题调整。