睿心冥想官方版v3.0.1 安卓版

睿心冥想官方版是一款非常著名的科学冥想app，软件内包含了许多关于科学冥想和放松音乐等内容，帮助那些无法正常入眠的容易失眠人群摆脱说不着的窘境，对于睡眠状况不好，睡眠质量不佳的人群同样有很大帮助，让你从此睡好觉，干什么事都精力充沛！

软件介绍

睿心冥想是知名的科学冥想APP，包含海量全球引进的科学冥想和放松音乐内容。源于东方的正念/冥想（Mindfulness）在西方已经广泛得到认可。很多大学如哈佛大学，斯坦福大学也建起了冥想中心。睿心的愿景是将风靡西方的正念/冥想带回中国，用科学的教学让更多人获益，随时随地，放松好眠。持续的正念及冥想练习有助于身心健康，可以改变大脑的功能和结构，提高睡眠质量、专注力、免疫力，改善人际沟通、亲密关系、亲子关系。尤其适用于注意力不集中，长期失眠，心理焦虑压力大，生活缺乏目标感的人群。

睿心冥想app软件特点

1.科学

大量研究表明冥想可有效。

2.权威

睿心曾共同主办/协办获得 的全球科学机构

3.计时

方便快捷自定义，丰富自然背景音。

4.打卡

独有日记和打卡社区，详细记录明细感悟。

功能介绍

1.可设置每日冥想提醒

睿心，用最专业的态度，内容和服务，伴你睿心生活，幸福当下

2.精致界面和交互功能

精致冥想日志卡片

冥想打卡小组

睿心一刻日签：睿智语录伴你开启幸福生活

3.全球权威正版科学冥想和音乐

汇集杰克·康菲尔德等全球名师独家授权《每日正念》等课程

全球播放量领先的北欧放松音乐专辑

高质量原地采集的自然及白噪音

科学、系统的入门及进阶中英文冥想资源

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2017年美国心脏协会（AHA）发表的一项关于冥想和心血管风险的科学声明指出，冥想可能有助于降低心血管风险，因此可考虑将冥想作为预防心血管病的一种辅助干预手段。

一些研究提示，冥想可能有助于控制血压和胆固醇水平、戒烟，促使身心放松，从而改善整体心血管健康。但这些均没有明确的证据。

近期发表的一项基于2012~2017年美国国家健康访谈调查（NHIS）的大规模研究表明，冥想很有可能有降低心血管风险的作用。

在该研究中，校正年龄、性别、体重指数、种族、婚姻状态、吸烟、睡眠时间、抑郁后，与从不冥想的人相比，经常冥想的人患高胆固醇血症、高血压、糖尿病、中风、冠心病的风险分别降低35%、14%、30%、24%、49%。